主页 > 要闻地理 >2019诺贝尔医学奖抗癌新策:缺氧让癌细胞更强大!5招削弱它

2019诺贝尔医学奖抗癌新策:缺氧让癌细胞更强大!5招削弱它

上班、上课的时候经常打呵欠吗?这时要小心自己是不是「身体缺氧」了。缺氧不只容易精神不佳,也是癌细胞喜欢的身体状态!
今年诺贝尔医学奖揭晓,得主为美国哈佛医学院教授凯林、英国学者雷克里夫与美国学者塞门萨三位学者,获得肯定的研究是「细胞如何利用氧气」。他们的研究解释了细胞如何适应氧气浓度的变化,这项成果将有助于对抗贫血、癌症的研究,对医学有很大的贡献。
癌细胞在缺氧时更强大
氧气是细胞生长的物资,癌细胞的生长跟正常细胞一样需要血管供氧,而生长特别快的癌细胞难免会「物资供应不足」,这时怎幺办呢?可怕的癌细胞会在缺氧的环境中产生「缺氧诱导因子」来促使血管生成,血管就好比运送氧气的输送带,当HIF增建了输送带,癌细胞就有充足的氧气来增殖了。
诺贝尔奖得主塞门萨表示,大多数的化疗药物只能杀死分裂中、充满氧气的细胞,却没有疗法可以杀死缺氧的癌细胞。这些缺氧的癌细胞能逃过化疗,最后再回头害死病患,十分难缠。
血液缺氧是细胞癌化的主因
《氧生:21世纪最有效的防癌新革命》一书指出,血液的携氧量会影响健康状况。癌症拥有无数病因,其中只有「由有氧呼吸改为无氧呼吸」的转变,才是正常细胞癌化的主因。所以要预防癌症,千万要保持血液流速的顺畅,最好让静脉都能拥有高含氧量。
这6大反应暗示你:身体缺氧了!
身体缺氧有很多反应,包括早上很难起床、提不起干劲、呼吸浅、胸闷、容易抑郁、记忆力减退等,当身体产生这些状况,就要小心身体缺氧了。而为何身体会缺氧呢?专治眼睛和耳朵疾病的日本REBIRTH的院长今野清志指出,现代人长时间坐在办公室内,活动量本来就低,很多人又懒得活动,使自己陷入「慢性运动不足」的状态,因而血液循环功能下降,如果还有驼背、姿势不良等状况、压迫到胃肠等内脏,会导致血液循环不佳,使体内缺氧的状况雪上加霜。

如何增加身体含氧量?
既然身体缺氧会导致许多毛病,那该如何改善缺氧的情况呢?日本女性专栏作家Waxy教大家用5种方法改善缺氧的情形:
  1. 别摄取过量糖分
    摄取过多的糖分会促进分泌胰岛素,血液因而变得浓稠,氧气供给会因而减少。
     
  2. 适度运动
    平时做一些简单轻鬆的运动,比如走路、跑步,就能促进血液循环,增加血液供氧量。
  3. 喝咖啡、茶 
    平时适度喝一些咖啡、茶也能帮助改善身体缺氧的状况,这是因为咖啡中含有的绿原酸、咖啡因,以及茶所含有的儿茶素等营养素,都能够促进血液循环。
  4. 多吃鱼
    鱼肉中含有的Omega-3脂肪酸能够扩张血管,有助于血液循环、供氧。
  5. 保持良好姿势
    人处于紧张状态下,颈部和肩膀会不自觉地用力,这种紧绷的状态会导致血液循不良。这时候要把背脊伸展开来、端正姿势,并缓缓地深呼吸,把空气吸入肺部,这样不仅能帮助纾压,也能增加体内含氧量。

相关推荐